POTE DO EMAGRECIMENTO

Olá pessoal tudo bem com vocês??? Quanto tempo eu não vinha aqui bater um papo... na verdade fiquei pasma quando vi que minha ultima postagem foi em agosto de 2016. Esse ano preciso me redimir com vocês.... e é por isso que hoje estou aqui, e trouxe um assunto que vocês amam! 

Eu lancei um vídeo em meu canal no youtube, aonde falo sobre o meu método novo de emagrecimento. Na verdade tudo não passa de uma brincadeira, um desafio! 

Porém uma brincadeira "de gente grande ", que se for levado a sério e com disciplina trará um resultado positivo. 

Então para saber mais sobre como emagrecer sem dietas loucas , basta assistir ao vídeo: 

As 30 frases que criei são: 

HOJE......

1- Não beba refrigerantes

2- Não coma doces

3- Não consuma nada industrializado

4- Beba 3 litros de água

5- Faça um suco DETOX

6- Troque a farinha branca por integral

7- Faça 30 mínutos de atividade física

8- Substitua o sal por tempero fresco

9- Seja vegetariano (troque a proteína animal por vegetal)

10- Não vá de carro. Caminhe!

11- Não coma lanches prontos. Coma frutas.

12- Troque o jantar por sopa DETOX.

13- Inclua folhosos verde na sua alimentação

14- Coma de 3h em 3h

15- Antes do prato principal, coma 1 prato de salada verde

16- Substitua o açúcar branco por açúcar mascavo

17- Não coma pão branco

18- Não coma frituras

19- Beba água com limão em jejum, e durante o dia

20- Faça chás termogênicos 

21- Inclua o gengibre na sua alimentação

22- Diminua o carboidrato e aumente as proteínas vegetais

23- Inclua legumes nas refeições

24- Coma vegetais e hortaliças 

25- Tome chá verde após as refeições

26- Faça auto massagem DETOX no abdômem

27- Não consuma gordura 

28- Inclua oleaginosas como lanche

29- Motive-se e revigore-se. Vá caminhar em algum parque ou perto da natureza.

30- Mantenha o FOCO, a FORÇA, a FÉ e FAÇA o sonho acontecer. E para quem não acredita em você...ligue o FODA-SE.

E ai pessoal... quem está pronto para o #DesafioSabrinaSgarbi30DIAS ?? 

Quero ver todo mundo fazendo o desafio, e quando terminar os 30 dias... lembrem-se de continuar a reeducação alimentar , rotina de exercícios físicos e trocas inteligentes. Tudo isso é muito importante para o equilíbrio entre sua mente e seu corpo. 

SE AME <3

Nala sempre presente *.*

Espero muito que tenham gostado da minha ideia, e por favor não esqueçam de compartilhar comigo quem resolver fazer o desafio!

Mega Beijoooooooooo e juro que vou postar mais aqui no blog! :*

TAG: EU FIZ BARIÁTRICA

Oi amores , hoje criei uma TAG super bacana e super informativa!!!
Para quem já operou ou pensar em operar ( cirurgia bariátrica / redução de estomago ) , este vídeo será super útil!
Criei a TAG para compartilhar com vocês um pouco mais de como foi esse processo de emagrecimento.

Espero muito que gostem, e quem responder ... por favor me marque e mande o vídeo, pois vou amar conhecer um pouco mais da sua história s2

Perguntas:

1- Quando você operou?
2- Quantos kg pesava, e quanto emagreceu?
3- Qual técnica você fez?
4- Qual foi a sua maior dificuldade?
5- O que motivou sua vontade de operar?
6- Você se inspirou em alguém? Quem?
7- Qual era o seu maior medo?
8- Enfrentou críticas? Como lidou?
9- Sua família e amigos apoiaram sua decisão?
10- Você teve alguma complicação pós cirúrgica?
11- Cite 3 coisas que fazia antes, e que agora não faz.
12- Cite 3 coisas que faz agora, e que não fazia antes.
13- Qual sua pior lembrança da obesidade?
14- Você esta satisfeita com o resultado? Faria tudo de novo ou se arrepende?
15- Mostre algo que fale sobre você obesa.

Assista ao vídeo e descubra as minhas respostas:

Espero que tenham gostado, pois criei a tag com muito carinho!

Mega beijo, e até amanhã com vídeo novo no canal :) 

Votação Miss Brasil MW

De obesa ... a MISS BRASIL.

Amigos queridos hoje eu preciso do apoio de todos vocês. Sei o quanto é chato ficar pedindo para curtir e compartilhar fotos, mas hoje estou um passo mais perto de realizar um sonho.. que é ter um título de Miss Brasil. Muitos podem até pensar que é uma “baita” futilidade, mas a verdade é que hoje estou vivendo quase um sonho impossível. Quem acompanha a minha história sabe que limitei anos da minha vida em razão da obesidade, e que hoje não só a venci...mas também estou provando a mim mesma e a todos que podemos ter um sonho, também podemos realiza-lo. Só quem sofre ou sofreu com o peso sabe quantas lagrimas derramamos, e então... o dia da glória sempre chega a quem busca. Hoje minhas lágrimas são de alegria em poder conquistar novos horizontes, devo isso ao Papai do Céu e ao meu esforço. Só de poder participar de um evento de beleza, já é uma grande vitória... e representar minha querida Marau e meu amado Rio Grande do Sul é um orgulho e uma experiência que jamais esquecerei.. Mas ninguém é nada sozinho... não existem vitórias únicas e nem conquistas solitárias, por isso hoje peço a vocês meus amigos... que me ajudem com a votação para a semi final do Miss Brasil Model World,  basta CLICAR no LINK que estará nesta foto e CURTIR. A foto esta no face do Edison Feijó, promotor do MBM. E quem puder compartilhar eu serei muito agradecida!! A votação vai até dia 22/11/14 as 23:59 ... portanto bora votar galera.... vamos fazer Marau e RS trazer este título, Porque ele não será só meu... será de todos nós e mais que tudo.... vamos provar a beleza vai muito além que linhas perfeitas! <3 Conto com vocês amigos <3 

CLIQUE NESTE LINK PARA CURTIR -> https://www.facebook.com/edisonfeijomister/photos/a.896416237038002.1073741834.549064661773163/896419077037718/?type=1&theater

Assista ao vídeo em que gravei com a cara lavada e o coração aberto s2

Dúvidas sobre o Dumping - Cirurgia Bariatrica

Olá pessoal, tudo bem com vocês? Começando mais uma sexta feira linda, e se preparando para a chegada do tão esperado final de semana! Esta semana para mim foi uma loucura, muita coisa para fazer e muitos trabalhos para finalizar... e para mim, o final de semana também será de trabalho hehehe. Para minhas leitoras de Guaporé, se alguém quiser me encontrar, estarei no autódromo internacional no sábado e domingo ;) 

Mas o post de hoje é para repassar o vídeo com as perguntas feitas pelas leitoras do blog lá na fan page. 

São perguntas importantes e que não saem da cabeça de quem vai se operar.... como:

Quais alimentos causa o dumping?

Como tratar o dumping?

Quais os sintomas do dumping?

O que fazer para os sintomas passar rápido?

Entre outras perguntas e também experiências. Ou seja, para você que vai se submeter a este procedimento cirúrgico é de extrema importância conhecer esta síndrome e aprender a lidar com ela com bastante antecedência.

Espero que gostem, pois fiz com muito carinho ^^

Para assistir os outros vídeos da bariátrica, acesse este link: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYPFbLcPkllStBRv3zCjDgs2d_DkTPb0n

Para assistir em tela grande clique aqui: http://youtu.be/RSpMR2eln_E

Estou pensando em fazer um hangout ( vídeo ao vivo ), e gostaria de saber a opinião de vocês.... que dia e hora vocês preferem :) 

Mega beijoooo 

Dumping - Cirurgia Bariátrica

Olá pessoal, tudo bem com vocês? Comigo está tudo ótimo :)

Hoje quero compartilhar com vocês mais um vídeo sobre cirurgia bariátrica. Desta vez foi falando do tão temido DUMPING .

Sei que ele assusta muito, mas com a informação certa ele não será mais um vilão ;)

Na minha fan page eu pedi aos leitores para mandar suas perguntas relacionadas a esta síndrome, então além de explicar bem certinho o que é, eu também respondi a muitas perguntas e esclareci algumas questões (que serão postadas em vídeo separado,na terça).

Espero que gostem, e para mais informações deixe sua pergunta na aba ali em cima "bariátrica" , que todo dia estou respondendo.